Hypnose, Entspannung und Mentaltraining
Liebe dein Leben, denn du bist so wundervoll einzigartig!
Entspanne dich durch progressive Muskelrelaxation, Meditation, Alpha Relaxing, Qigong, Atem- & Achtsamkeitsübungen etc. und trainiere deine mentale Stärke!
Ich unterstütze dich auf deinem Weg und gebe dir wertvolle Werkzeuge an die Hand, die dir helfen werden neue Perspektiven einzunehmen und die dein Wohlbefinden & deine Resilienz stärken.
Aktuell
Menschen mit Beeinträchtigungen können ein unbeschränktes Leben führen und haben ein Recht darauf. Die Kampagne #unbeschränkt erzählt Geschichten, die dazu inspirieren, Neues zu wagen und Schranken abzubauen.
Ich teile die Anliegen dieser Kampagne und habe diese deshalb gerne mit einem Beitrag unterstützt.
Kurse
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Mit der Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson zu Ruhe und Gelassenheit. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das durch ...
Rituale – kleine Anker mit grosser Wirkung
Bewusst gewählte Gewohnheiten reduzieren Stress und geben uns Sicherheit – erst recht in schwierigen Zeiten. Rituale sind kleine Inseln, die ...
Selbstfürsorge ist dein Geschenk an dein Kind
Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen. Ein Kind mit besonderen Bedürfnissen zu begleiten, fordert Kraft, ...