entspannt & mental fit

Das wöchentliche Fitnessstudio für deine innere Balance!

Wohlbefinden und mentale Stärke wachsen aus einem bewussten Umgang mit deinen Ressourcen. Gönne dir regelmässig Zeit für dich, spüre was du brauchst, stärke deine innere Kraft und öffne dich den Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält. Du bist es wert!

Jede Stunde enthält:

• eine geführte Entspannung mit Elementen aus Meditation, Progressive Muskelrelaxation PMR, Alpha Relaxing, Atemübungen, Qigong und vieles mehr
• Input fürs Herz – wohltuender Gedanke
• Anregungen für dein persönliches Wachstum, deine mentale Stärke

Daten

Entweder jeweils

• Freitags von 09:15 bis 10:15 Uhr oder
• Dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr

Anmeldung nur für die erste Teilnahme erforderlich.

Ort

Feldrainstrasse 6, 3098 Köniz (Nähe Ottos)

Kosten

20 Franken pro Stunde

Leitung

Judith Weber, Dipl. Entspannungs- und Mentaltrainerin

Mitbringen

Bequeme Alltagskleidung (Umziehen möglich)
Notizheft, falls du etwas für dich schriftlich festhalten möchtest

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs richtet sich an Personen ab 16 Jahren.