Herzenszeit

Herzenszeit

Sei es dir wert und mache dir eines der grössten Geschenke – nimm dir Zeit für DICH und gehe gestärkt und entspannt durch die Vorweihnachtszeit.

Progressive Muskelrelaxation für Kinder

Progressive Muskelrelaxation für Kinder

Ist dein Kind oft unruhig, nervös, geplagt von Ängsten, kann seine Gefühle schlecht einordnen oder reagiert körperlich auf Stress und die Anforderungen von Schule und Gesellschaft? Die Progressive Muskelrelaxation PMR nach Dr. Edmund Jacobson ist eine Entspannungstechnik, die durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur 

Entspannung für Kinder

Entspannung für Kinder

Lege dich hin, schliesse die Augen, spüre deinen Atem, nimm deinen Körper wahr und lasse für einen Moment deine innere Welt realer werden als deine äussere. Kinder haben die Fähigkeit, ganz im Augenblick zu leben und können sich dem Moment mit all seinen Erfahrungen hingeben. 

entspannt & mental fit Frau sein

entspannt & mental fit Frau sein

Wohlbefinden und mentale Stärke wachsen aus einem bewussten Umgang mit deinen Ressourcen. Nimm dir Zeit für dich, spüre was du brauchst, stärke deine innere Kraft und öffne dich den Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält. Sei es dir wert! Jede Stunde ist eine 

Einzigartige Kinder brauchen einzigartige Eltern (für elpos Bern)

Einzigartige Kinder brauchen einzigartige Eltern (für elpos Bern)

Dein Kind mit besonderen Bedürfnissen braucht genau dich, dein Vertrauen in seinen Weg und einen Ort, an dem es sich verstanden und geliebt fühlen darf. Nur wie, wenn die Kraft fehlt? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit einer Auszeit für Körper und Seele. Du lernst,